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Mente Sã, Corpo São

SABSA realiza palestra “Mente Sã Corpo São”

Um dos objetivos da palestra foi passar dicas para melhora da qualidade de vida.

 

A Psicóloga Ângela Sabrina Fábio, esteve no dia 22 de novembro realizando na SABSA a palestra “Mente Sã Corpo São” no auditório para a comunidade e funcionários da entidade, tudo gratuito.

O tema abordado foi sobre os principais transtornos que acometem a sociedade: o transtorno de ansiedade, humor, alimentar, psicóticos e de personalidade.

Durante a palestra foram aplicados alguns exercícios de relaxamento e os participantes puderam tirar suas dúvidas.

Ângela falou também sobre a importância de lidar com as diferenças, do apoio familiar e ressaltou que a busca de informação é fundamental para lidar com as situações do dia a dia.

“O individuo é um ser completo, não só racional ou emocional. É importante estarmos bem físico, mental e socialmente. Este conjunto de fatores que tem que estar em equilíbrio”.

Na palestra ela ressaltou a importância do pensamento positivo lembrando que “Todo pensamento gera uma emoção que afeta o nosso corpo”.

Dentre as dicas passadas pela Psicóloga para melhorar seu dia a dia estão:

– reservar um tempo para você

– praticar alguma atividade física que agrade

– procurar fazer coisas que lhe dão prazer

No final foi oferecido um chá da tarde aos participantes.

Segue abaixo as fotos do evento.