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Curso de Yoga a partir de agosto, grátis para sócios

O curso de Yoga é aberto à comunidade e o início será no dia 14 de agosto.

Para sócios da SABSA o curso é gratuito. As aulas serão realizadas às quartas-feiras, das 18h30 às 19h30, com a professora Ivanilde Menezes e serão ministradas na Sala Arte Dança, no Centro Cultural, à Avenida João Lupo, 155, no bairro de Santa Angelina.

A matrícula pode ser feita na secretaria da SABSA, no Centro Cultural e os documentos necessários são RG, CPF e comprovante de endereço.

Sobre a Yoga

Hoje, a ioga é considerada uma terapia complementar do tipo mente/corpo e combina posturas, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento. A finalidade é promover equilíbrio físico, mental, psíquico e espiritual. A Yoga tornou-se tão popular porque atende às demandas do homem moderno, cujo estilo de vida esgota o sistema nervoso. Todos vivem em estado de agitação permanente. Não há tempo para o reequilíbrio. Essa prática é a oportunidade de juntar o esforço (esgotado ou não) com o não esforço (relaxamento e tonicidade). O resultado é o rejuvenescimento e o equilíbrio.

Prática de Yoga pode ser feita por homens e mulheres

A proposta de boa saúde da ioga parte do corpo, que é estimulado por meio de exercícios de alongamento, onde se permanece numa posição de relaxamento de esforço por período determinado de tempo. Alcançado o aprimoramento físico, inicia-se o trabalho respiratório, mais importante via de ligação com as emoções. É assim que a Yoga consegue atingir um estado calmo da mente: interferência na postura, tônus muscular e padrão respiratório, chegando à meditação.

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