SABSA realiza palestra “Mente Sã Corpo São”
Um dos objetivos da palestra foi passar dicas para melhora da qualidade de vida.
A Psicóloga Ângela Sabrina Fábio, esteve no dia 22 de novembro realizando na SABSA a palestra “Mente Sã Corpo São” no auditório para a comunidade e funcionários da entidade, tudo gratuito.
O tema abordado foi sobre os principais transtornos que acometem a sociedade: o transtorno de ansiedade, humor, alimentar, psicóticos e de personalidade.
Durante a palestra foram aplicados alguns exercícios de relaxamento e os participantes puderam tirar suas dúvidas.
Ângela falou também sobre a importância de lidar com as diferenças, do apoio familiar e ressaltou que a busca de informação é fundamental para lidar com as situações do dia a dia.
“O individuo é um ser completo, não só racional ou emocional. É importante estarmos bem físico, mental e socialmente. Este conjunto de fatores que tem que estar em equilíbrio”.
Na palestra ela ressaltou a importância do pensamento positivo lembrando que “Todo pensamento gera uma emoção que afeta o nosso corpo”.
Dentre as dicas passadas pela Psicóloga para melhorar seu dia a dia estão:
– reservar um tempo para você
– praticar alguma atividade física que agrade
– procurar fazer coisas que lhe dão prazer
No final foi oferecido um chá da tarde aos participantes.
Segue abaixo as fotos do evento.
